bdmorning24news bdmorning24news
Related Articles
দৈনন্দিন জীবনে নানান কারনে আমাদের চুলে মইলা অপরিষ্কার হয়ে থাকে জার ফলে চুল পরতে দেখা জায় , কিন্তু ব্যস্ততার জীবনে চুলের যত্ন না নেওয়ার ফলে চুলের স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যাচ্ছে , পড়ে যাচ্ছে চুল।আমাদের দৈনন্দিন কিছু অভ্যেসই কিন্তু আমাদের চুলের স্বাস্থ্যকে ভাল রাখতে সাহায্য করতে পারে।আসুন জেনে নেওয়া যাক প্রতিদিনের জীবনযাপনেও কীভাবে আমরা নিতে পারি আমাদের চুলের যত্ন।রোজের খাওয়াদাওয়ার উপরে অনেকটাই নির্ভর করে চুলের স্বাস্থ্য।তাই চুল ভাল রাখতে খাওয়াদাওয়া ঠিক করে করতে হবে।যদি আপনার চুল নর্মাল টাইপের হয় তাহলে খাবারের তালিকায় রাখুন মুরগির মাংস ডাল জাতীয় খাবার ।
যদি আপনার চুল হয় ড্রাই তাহলে টাটকা শাকসবজি, বাদাম, কলা, ব্রাউন রাইস ও ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেতে হবে।আর যদি আপনার চুল হয় অয়েলি তাহলে শাক, সবুজ সবজি, স্যালাড ও টক দই খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে আপনাকে।কেমিক্যাল উপাদানযুক্ত শ্যাম্পূ ব্যবহার করবেন না।এতে চুলের ক্ষতি হয়।কোনও মাইল্ড শ্যাম্পূ ব্যবহার করে চুল ধুয়ে নিন।ড্রাই চুল হলে এমন কোনও শ্যাম্পূ ব্যবহার করুন যাতে চুলের ন্যাচারাল অয়েল বজায় থাকে।আর চুল যদি হয় অয়েলি তাহলে এমন শ্যাম্পূ ব্যবহার করুন যাতে স্ক্যাল্পের তৈলাক্ত ভাব না বাড়ে।মনে রাখবেন শ্যাম্পূ শুধুমাত্র মাথার স্ক্যাল্পকে পরিষ্কার করে।চুলকে রুক্ষ হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করতে শ্যাম্পূ করার পরে অবশ্যই কন্ডিশনার লাগাবেন।
ডিম চুলকে কোমল রাখতে সাহায্য করে।নর্মাল চুল হলে গোটা ডিম, ড্রাই চুল হলে ডিমের কুসুমের অংশটি এবং অয়েলি চুল হলে ডিমের সাদা অংশটি চুলে লাগিয়ে ধুয়ে নিলে তা কন্ডিশনারের কাজ করবে।মাথার স্ক্যাল্পে চুলকুনি হলে ২ চামচ পাতিলেবুর রস, ২ চামচ অলিভ অয়েল ও একটু জল মিশিয়ে নিয়ে মিশ্রণটি মাথার স্ক্যাল্পে মাসাজ করে নিন।তারপরে ২০ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন ।পাতিলেবুর রস মাথার শুষ্ক কোষ দূর করবে ও অলিভ অয়েল নরম করবে চুলকে।চুল পড়ার সমস্যায় সকলেই কমবেশি নাজেহাল ।চুল পড়া কমাতে ব্যবহার করুন অ্যালোভেরা জেল।অ্যালোভেরা মাথার স্ক্যাল্পের পি এইচ লেভেল বজায় রাখতে সাহায্য করে ।
অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে আধ চামচ পাতিলেবুর রস, ২ চামচ নারকেল তেল মিশিয়ে নিন।মিশ্রণটি স্ক্যাল্পে লাগিয়ে ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন ।চুল পড়া কমবে। খুসকির সমস্যা খুবই বিরক্তিকর । স্ক্যাল্পের মৃত কোষ বা দূষণের জন্য ধুলো ময়লা জমে খুসকি হয় ।খুসকির হাত থেকে মুক্তি পেতে খানিকটা কন্ডিশনারের সঙ্গে দ্বিগুণ পরিমান ব্রাউন সুগার মিশিয়ে নিয়ে স্ক্যাল্পে ভালভাবে ঘষে মাসাজ করে ধুয়ে ফেলুন । দূর হবে খুসকির সমস্যা। চুল বাঁধার ক্ষেত্রে রাতের বেলা ঘুমানোর সময় চুল না বাঁধাই ভালো। এতে করে চুল ভেঙে যেতে পারে। এছাড়া সপ্তাহে তিনদিন গোসলের আগে হালকা গরম তেল চুলে ম্যাসাজ করে নিতে পারেন। যাদের চুল পড়ার সমস্যা আছে তারা নারিকেল তেলের সঙ্গে ক্যাস্টার ওয়েল মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে চুল পড়ার সমস্যা দূর হবে। অন্যদিকে ঘরোয়া উপায়ে চুলের যত্নের ক্ষেত্রে মেথি, মেহেদি, ডিমের সাদা অংশ, পিঁয়াজের রস চুলে দিতে পারেন